Δέκα λόγοι για τους οποίους το γέλιο κάνει καλό

Κοινοποιήστε το άρθρο

Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας καταβάλλουν ψυχολογικά. Το γέλιο απαλύνει την διάθεση, μας ανακουφίζει και μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά στα πράγματα. Το να γελάμε σε δύσκολες καταστάσεις, δε σημαίνει ότι τις αγνοούμε, αλλά ότι μπορούμε να πάρουμε έστω λίγο απόσταση από αυτές και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά. Αν επιμένουμε να βλέπουμε μόνο την αρνητική πλευρά, δεν μπορούμε εύκολα να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Αν τα δούμε με μια πιο θετική ματιά, θα μπορέσουμε να βρούμε εναλλακτικές, πιο βοηθητικές λύσεις. Το γέλιο μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική ματιά.

Μαρία Καραπατσιά, Αρθρογράφος

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Ίσως μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή είναι να ακούς το ξεκαρδιστικό γέλιο των μικρών παιδιών. Τα παιδιά γελούν χωρίς να τους νοιάζει και με έναν δικό τους κώδικα προτρέπουν το ένα το άλλο να γελάσουν και να ξαναγελάσουν. Από ένα σημείο και πέρα δεν ξέρουν γιατί γελούν, γελούν για το γέλιο και την εφορία που αυτό τους δημιουργεί. Τα μικρά παιδιά γελούν πολύ περισσότερο από τους μεγαλύτερους. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά γελούν περίπου 400 φορές, ενώ οι ενήλικες μόλις 17 φορές την ημέρα. Ο άνθρωπος γελά πριν ακόμα μιλήσει, είναι ένας ενστικτώδης μηχανισμός.

Το γέλιο έχει σημαντικά οφέλη τόσο σε ψυχολογικό, σωματικό και κοινωνικό επίπεδο.

1. Σύμφωνα με έρευνες το γέλιο μειώνει τις ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη και αυξάνει τις ορμόνες της χαράς και της ευχαρίστησης, όπως οι ενδορφίνες.

2. Το γέλιο μας χαλαρώνει, μας ενεργοποιεί, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δυναμώνει την καρδιά, μας κάνει πιο ανθεκτικούς στις ιώσεις και μειώνει τον πόνο. Είναι το καλύτερο δωρεάν φάρμακο και χωρίς παρενέργειες.

3. Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας καταβάλλουν ψυχολογικά. Το γέλιο απαλύνει την διάθεση, μας ανακουφίζει και μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά στα πράγματα. Το να γελάμε σε δύσκολες καταστάσεις, δε σημαίνει ότι τις αγνοούμε, αλλά ότι μπορούμε να πάρουμε έστω λίγο απόσταση από αυτές και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά. Αν επιμένουμε να βλέπουμε μόνο την αρνητική πλευρά, δεν μπορούμε εύκολα να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Αν τα δούμε με μια πιο θετική ματιά, θα μπορέσουμε να βρούμε εναλλακτικές, πιο βοηθητικές λύσεις. Το γέλιο μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική ματιά.

4. Όταν εστιάζουμε μόνο στα προβλήματα και παίρνουμε τα πάντα πολύ σοβαρά σιγά σιγά βουλιάζουμε. Το γέλιο έρχεται σαν αντίβαρο από την άλλη για να φέρει μια ισορροπία.

5. Όταν γελάμε γινόμαστε πιο ελκυστικοί και συμπαθείς στους άλλους. Όλοι θέλουν να βρίσκονται κοντά σε ένα άνθρωπο που γελά. Έτσι το γέλιο μας βοηθά να γνωρίσουμε καινούριους ανθρώπους και να ενισχύσουμε τις σχέσεις.

Διαβάστε ένα αστείο βιβλίο, δείτε ένα αστείο βίντεο ή μια κωμωδία. Το γέλιο είναι μεταδοτικό, πολλαπλασιάζεται όταν γελάμε παρέα με άλλους.

6. Όταν γελάμε με άλλους μαζί νιώθουμε την ενότητα. Έρευνες δείχνουν ότι σε ομαδικές δραστηριότητες στις οποίες ενσωματώθηκαν και ασκήσεις γέλιου ή χρησιμοποιήθηκε το χιούμορ, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι συμμετείχαν περισσότερο, ένιωσαν μεγαλύτερη ευχαρίστηση και μπόρεσαν να ολοκληρώσουν πιο εύκολα τις δραστηριότητες.

7. Το γέλιο είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, όταν γελάμε με κάτι που λέει ο συνομιλητής μας τον ενισχύουμε να συνεχίσει, είναι σαν να λέμε «μ’ αρέσει αυτό που λες συνέχισε».

8. Το γέλιο είναι μέρος του φλερτ. Συνήθως οι γυναίκες γελούν περισσότερο και οι άντρες δέχονται το γέλιο των γυναικών. Είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, θετικής ανταπόκρισης.

9. Το γέλιο μας γυμνάζει και μας χαρίζει ομορφιά. Υποστηρίζεται ότι χρησιμοποιούμε λιγότερους μύες όταν γελάμε, από ότι όταν κατσουφιάζουμε και έτσι κάνουμε λιγότερες ρυτίδες. Κατά την διάρκεια του γέλιου οι μύες του στομάχου συστέλλονται και διαστέλλονται, είναι κατά κάποιο τρόπο σαν να κάνουμε κοιλιακούς («με τόσο γέλιο, πόνεσε το στομάχι μου, έκανα κοιλιακούς»). Λέγεται ότι κάθε 10 λεπτά γέλιου, καίμε περίπου 40 θερμίδες.

10. Το γέλιο βοήθα στη μάθηση και την μνήμη. Έρευνες δείχνουν ότι όταν μαθαίνουμε κάτι γελώντας, τείνουμε να το μαθαίνουμε και να το θυμόμαστε ευκολότερα.

Διαβάστε ένα αστείο βιβλίο, δείτε ένα αστείο βίντεο ή μια κωμωδία. Το γέλιο είναι μεταδοτικό, πολλαπλασιάζεται όταν γελάμε παρέα με άλλους. Γελάστε σε κάθε ευκαιρία και αν δεν βρεθεί ευκαιρία, δημιουργήστε μια.

Πηγή: https://www.huffingtonpost.gr

1,312 Άποψη για τα “Δέκα λόγοι για τους οποίους το γέλιο κάνει καλό”

  1. I was wondering if you ever thought of changing the structure of your blog?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having one or 2 images.
    Maybe you could space it out better?

  2. Hello, yeah this article is really fastidious and I have learned lot of things from it on the
    topic of blogging. thanks.

    Also visit my site ghadir-mr.blog.ir

  3. online casino https://nodepositcasinoww.com/ – play slots casino games gold fish casino slots

  4. casino online slots play casino free casino games online

  5. best cbd https://bestcbdoiltws.biz/ – cbd online pure cbd oil cannabis oil

  6. online casino slots https://casinoslotsww.com/ – free online slots big fish casino best online casinos

  7. full spectrum cbd oil cbd oil cbd gummies walmart

  8. play slots online play slots best online casino online casino bonus

  9. casino online online casino gambling play casino free online slots

  10. best online casinos online gambling casino play casino slots

  11. full spectrum cbd oil https://buycbdoilget.biz/ – hemp cbd cbd oil at walmart cbd oil near me

  12. online casino bonus free slots casino blackjack no deposit casino

  13. cbd oil for sale https://cbdoilhh.biz/ – best cbd buy hemp oil buy hemp oil

  14. free casino games play casino free slots play online casino

  15. no deposit casino slots games free online casino games online casino bonus

  16. buy hemp oil https://cannabisoilweb.biz/ – best cbd full spectrum cbd oil cbd cream

  17. buy cannabis oil https://cbdoilonlinerr.biz/ – cbd store cbd oil store buy cannabis oil

  18. cbd oil online buy cbd cbd pure buy cannabis oil

  19. free casino vegas casino slots best online casino online casino real money

  20. buy cbd oil https://hempcbdoilgh.biz/ – cbd full spectrum cbd oil cbd oils

  21. canada pharmacies online discount prescription drug medical information online

  22. buy cbd oil online https://cbdhempamp.biz/ – cbd oil online cbd oil benefits buy hemp oil

  23. Robertkig

    viagra over the counter walmart https://genericvgrshop.com/ 100mg viagra

  24. casino bonus codes https://freeonlinecasinoslotsww.com/ – free casino games online online slots gold fish casino slots

  25. hemp cbd https://cbdhempoildk.biz/ – hemp cbd oil cannabis oil cbd oil near me

  26. slots games free online slots online casino real money free casino games online

  27. casino real money https://casinoslotsww.com/ – play online casino real casino slots online casino

  28. gold fish casino slots online gambling no deposit casino online slots

  29. cbd cream https://cbdtincturesew.biz/ – cdb oils buy cbd oil online cbd oil at walmart

  30. online casino slots https://casinobonuscodesww.com/ – real money casino free casino games online slots online

  31. no deposit casino https://onlinecasinogamesww.com/ – vegas casino slots casino blackjack slot games

  32. cannabis oil buy cbd oil online cbd oil at walmart cbd oil online

  33. casino online https://onlinecasinowps.com/ – casino game big fish casino online slot games

  34. best canadian online pharmacies compound pharmacy online pharmacy no prescription

  35. cbd oil for sale https://cbdforsalesh.biz/ – cbd cannabis oil buy cbd oil online

  36. slots for real money https://nodepositcasinoww.com/ – online casino real money free casino games real money casino

  37. Конгрессмен США Альбин Сирис обвинил Россию в попытках дестабилизации в Южной Америке, включая Колумбию. Об этом он заявил на слушаниях в конгрессе, передает РИА Новости.

    «Я обеспокоен, что они оссийские власти] используют Венесуэлу, чтобы дестабилизировать Колумбию, вмешаться в выборы в Южной Америке, и я надеюсь, что администрация ША] сосредоточится на российских усилиях и попытках дестабилизировать наших соседей в западном полушарии», — сказал Сирис. Госсекретарь США Энтони Блинкен согласился с ним.

    В сентябре 2020 года Совет национальной безопасности (СНБ) США при Белом доме обвинил Россию в попытках повлиять на избирательный процесс в стране. «Россия стремится посеять раздор и хаос в Америке и других демократических обществах», — говорится в записи.

    Наши спонсоры – https://zaimys.online/

  38. hey there and thank you for your info – I have
    definitely picked up anything new from right here. I did however expertise several technical issues using
    this website, as I experienced to reload the site lots of times previous
    to I could get it to load correctly. I had
    been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but sluggish
    loading instances times will sometimes affect your placement in google
    and could damage your high quality score if ads and
    marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my email
    and could look out for much more of your respective exciting content.
    Ensure that you update this again soon.

  39. buy cbd oil online https://purecbdok.biz/ – buy hemp oil cbd cream cbd pills

  40. cbd https://cbdforsalesh.biz/ – cbd oil store pure cbd oil cannabis oil

  41. cbd oil at walmart buy hemp oil buy cbd cbd pure

  42. medterra cbd https://cbdoilforpainrx.biz/ – cbd oil online cbd oil near me buy cbd

  43. canadian pharmacies-247 erectile dysfunction pills canadian prescriptions online

  44. free slots games https://onlinecasinowps.com/ – casino play casino games casino slots

  45. no deposit casino https://freeonlinecasinoslotsww.com/ – free casino free slots vegas slots online

  46. cbd oil store https://buycbdoilfo.biz/ – full spectrum cbd oil cbd best cbd

  47. cbd cream https://cbdforsalesh.biz/ – buy cbd oil cbd oils cbd oil benefits

  48. casino games https://casinoslotspc.com/ – online gambling slots games casino bonus codes

  49. gold fish casino slots online casino games free slots games online casino games

  50. no deposit casino casino online slots free slots play slots online

  51. cbd oil near me https://cbdstorejj.biz/ – buy cbd cbd online cbd online

  52. online slot games https://freeonlinecasinoslotsww.com/ – online casino slots gold fish casino slots free casino games

  53. casino online https://casinoslotsww.com/ – best online casino slot games world class casino slots

  54. cbd gummies walmart cbd online buy cbd oil cannabis oil

  55. can you drink caffeine with prednisone buy prednisone 5 mg prednisone 20 mg po tabs

  56. casino online online slots real casino slots online casino gambling

  57. Robertkig

    viagra price http://viagrastm.online/ viagra from india

  58. free slots https://casinoslotspc.com/ – online gambling online slot games online casino bonus

  59. cbd oil online cbd store cbd hemp pure cbd oil

  60. pure cbd oil https://cbdstorejj.biz/ – cbd store cbd oils cbd oil online

  61. online casino real money https://casinoslotsww.com/ – online casino gambling slots games free free slots

  62. internet pharmacy canadian drugstore reviews trusted overseas pharmacies

  63. cbd oil store cbd cream pure cbd cbd tinctures

  64. casino play https://onlinecasinowps.com/ – online casino gambling online slot games slots games free

  65. full spectrum cbd oil cbd drops cbd online cbd for sale

  66. cannabis oil https://cbdoilforpainrx.biz/ – cannabis oil best cbd oil cbd near me

  67. free casino games online gold fish casino slots play slots online casino bonus codes

  68. cbd oil online https://cbdoilstoretv.biz/ – buy cbd oil online cbd pure cbd store

  69. casino blackjack online slot games play slots online slots free

  70. free casino slot games casino play online casino play slots

  71. buy cbd oil online best cbd oil buy cannabis oil cbd gummies walmart

  72. canada drugs direct cheap drugs online costco pharmacy pricing

  73. free slots games big fish casino online slots play casino

  74. slots free https://nodepositcasinoww.com/ – online slots real money casino real money casino

  75. walmart pharmacy online canadian drugstore canadian pharmacy viagra brand

  76. cbd oils https://cbdtincturesui.biz/ – buy hemp oil best cbd oil cbd oil for sale

  77. casino online https://nodepositcasinoww.com/ – free slots slots free free casino games online

  78. free casino slot games https://onlinecasinowps.com/ – casino online online slot games no deposit casino

  79. play casino slots games free vegas slots online best online casino

  80. cbd tinctures https://cbdgummieswkj.biz/ – buy cannabis oil cannabis oil cbd tinctures

  81. cbd oil for sale https://cannabisoilstoretv.biz/ – cbd for sale pure cbd best cbd oil

  82. Robertkig

    buying viagra online http://sildenafil100mega.com/ buying viagra online

  83. cbd products cbd oil near me hemp cbd cbd tinctures

  84. buy cannabis oil https://cbdtincturesew.com/ – cbd oil for sale cbd online buy cbd oil online

  85. cbd near me https://cbdoilforsalejmm.biz/ – cbd for sale buy cbd oil online full spectrum cbd oil

  86. cbd gummies walmart https://cbdoilwow.biz/ – cbd for sale buy cbd oil online buy cbd oil online

  87. cbd pills https://cannabisoilstoretv.biz/ – cbd oil benefits cbd oil online cbd store

  88. cbd gummies walmart https://cbdforsalesh.com/ – cbd store cbd oil buy cbd oil online

  89. cbd oil at walmart cbd products cbd pure cbd pure

  90. cdb oils https://fullspectrumcbdoilyw./ – hemp cbd oil medterra cbd buy cbd oil online

  91. buy hemp oil https://cbdoilwalmartiss.biz/ – cbd online cbd oil for sale buy cannabis oil

  92. buy hemp oil https://cbdhempamp.biz/ – cbd near me cbd gummies walmart cbd tinctures

  93. cannabis oil https://cbdoilforpainrx.biz/ – cbd near me cbd for sale full spectrum cbd oil

  94. cbd oil benefits https://cbdoilforpainrx.biz/ – buy cbd cbd tinctures buy cbd oil online

  95. pure cbd oil hemp cbd cbd drops buy cbd oil online

  96. pure cbd oil https://cbdcreamshs.com/ – best cbd cbd oil near me cbd oil for sale

  97. cbd oil benefits https://cbdoilhh.com/ – cbd oil hemp cbd oil cbd pure

  98. cbd oil store https://cbdoilforsalejmm.com/ – buy cbd oil online cbd near me best cbd

  99. full spectrum cbd oil cbd for sale cbd oil for sale cbd gummies walmart

  100. Robertkig

    п»їviagra pills http://sildenafil100mega.com/ buy generic 100mg viagra online

  101. buy cbd oil online cbd pure cbd products cbd oil store

  102. buy cbd oil https://cannabisoilweb.biz/ – medterra cbd buy cbd oil cbd near me

  103. cbd oils https://cbdcreamshs.biz/ – best cbd oil cbd gummies walmart cdb oils

  104. cbd oil online https://buycbdoilget.biz/ – cbd oil store buy cbd oil cbd near me

  105. Great site. Chic design. I found a lot of interesting things here. Check out my theme site – and rate it
    http://twinkx.xyz
    Wonderful Video

    ^^XxX=+

  106. cbd tinctures https://cbdtincturesew.biz/ – cbd oil near me medterra cbd cbd

  107. buy hemp oil https://cannabisoilweb.biz/ – cbd oil at walmart buy hemp oil cbd oil at walmart

  108. cbd oil for sale https://hempcbdoilgh.biz/ – cbd store cbd products cbd drops

  109. buy hemp oil https://buycbdoilget.biz/ – cannabis oil buy cbd oil online buy hemp oil

  110. cbd pills https://cbdgummiesio.biz/ – cbd near me buy hemp oil cbd near me

  111. cbd gummies walmart https://purecbdoilgww.biz/ – buy hemp oil cbd pure cbd oil

  112. full spectrum cbd oil https://cbdgummiesio.biz/ – hemp cbd oil cbd gummies walmart cbd

  113. cbd oils https://cbdoilhh.biz/ – cbd oil at walmart cbd pills buy cbd oil

  114. cbd oil online https://cbdoilonlinerr.biz/ – medterra cbd buy cbd oil cbd oil for sale

  115. cannabis oil cbd hemp cbd near me cbd gummies walmart

  116. Robertkig

    100mg viagra http://viagrastm.online/ best over the counter viagra

  117. cbd for sale cbd gummies walmart cbd pills buy cannabis oil

  118. buy cbd oil online cbd near me cbd oil at walmart cbd oil online

  119. cbd tinctures https://bestcbdoiltws.biz/ – buy cannabis oil buy cannabis oil best cbd oil

  120. buy cannabis oil cannabis oil cbd near me cbd oil near me

  121. cbd tinctures https://cbdoilwalmartiss.biz/ – cbd pure full spectrum cbd oil cbd products

  122. cbd oil at walmart https://buycbdoilfo.biz/ – best cbd oil cbd drops cdb oils

  123. online viagra australia paypal
    cialis otc usa
    sex without viagra asymn pen

  124. cbd drops https://purecbdok.biz/ – cbd hemp cbd oil near me cbd oil at walmart

  125. cbd oil benefits cbd for sale buy hemp oil full spectrum cbd oil

  126. credit scoring https://freecreditscoreses.com/ – cheapest credit report credit bureaus good credit score range

  127. get credit score https://freecreditscoreses.com/ – max credit score annual credit report request form equifax credit report

  128. cbd oils https://purecbdok.biz/ – buy cbd oil online cbd store cbd oil benefits

  129. cbd pills https://fullspectrumcbdoilyw./ – cbd oil online cbd hemp cbd products

  130. get credit report how to increase your credit score fast how to credit report check your credit report

  131. free credit score online how to dispute credit report mortgage credit report credit score calculator

  132. cbd hemp https://cbdoilforsalejmm.biz/ – cbd gummies walmart cbd tinctures hemp cbd

  133. how to credit score credit report scores free online credit score cheapest credit report

  134. how to get a credit report what is credit score free credit score karma

  135. mint credit score https://freecreditscoreses.com/ – max credit score credit reporting credit karma

  136. Robertkig

    price of viagra https://edcheapgeneric.com/ cheap viagra online

  137. credit score ranges https://creditreportms.com/ – free credit score experian what is credit score experian free credit report

  138. excellent credit score https://creditreportms.com/ – anual credit report anual credit report check credit score

  139. yearly free credit report credit report for free how to ck your credit score free annual credit report official site

  140. free credit report experian https://creditreportms.com/ – credit rating check check my credit report credit karma free credit report

  141. good credit score range score credit freecreditscore online credit report

  142. cbd gummies walmart cbd oil cbd gummies walmart

  143. national credit report https://creditreportms.com/ – karma credit report whats my credit score credit report companies

  144. cbd oil for sale https://cbdoilonlinerr.biz/ – buy hemp oil cbd drops cannabis oil

  145. transunion credit report dispute cheapest credit report credit scoring what is an excellent credit score

  146. buy hemp oil https://cbdoilhh.biz/ – cbd oil benefits hemp cbd oil hemp cbd oil

  147. cbd oil at walmart https://cbdoilwow.biz/ – best cbd oil cbd drops cbd drops

  148. Marcorutle

    http://valtrex10.com/ – cheap generic valtrex without prescription

  149. buy cbd oil online cbd oil for sale best cbd oil cbd hemp

  150. cbd oil at walmart https://buycbdoilget.biz/ – cannabis oil cbd cream cbd oils

  151. cbd for sale full spectrum cbd oil cbd oil benefits cbd gummies walmart

  152. best cbd oil https://cannabisoilhemp.biz/ – buy cbd pure cbd cbd oil benefits

  153. cbd pills https://cbdoinlinexo.biz/ – cdb oils cbd for sale hemp cbd oil

  154. best cbd oil https://cbdproductswin.biz/ – best cbd cbd oil benefits buy hemp oil

  155. buy cbd oil online https://cbdforsalesh.biz/ – cbd hemp cbd oils cbd pure

  156. cbd oil at walmart https://cbdoilwow.biz/ – cbd oil at walmart cannabis oil cbd products

  157. free credit score check credit score free karma free credit score

  158. full spectrum cbd oil https://cbdoilwow.biz/ – pure cbd cbd store cdb oils

  159. myfreecreditreport credit report free turbotax credit report credit reporting agency

  160. buy cbd oil online https://purecbdoilgww.biz/ – buy cbd oil online buy cannabis oil cbd pure

  161. cbd oil online https://cannabisoilstoretv.biz/ – cbd oil benefits cbd oil for sale cbd tinctures

  162. cbd oil benefits pure cbd oil cbd cbd gummies walmart

  163. what is considered a good credit score https://getcreditscorefast.com/ – cheapest credit report equifax credit score free transunion credit report

  164. free credit score check online credit report high credit score free annual credit report official site

  165. good credit score range https://getcreditscorefast.com/ – credit reporting credit reporting check credit

  166. buy cbd oil online https://cbdoilforpainrx.biz/ – cbd products cbd online cbd products

  167. buy cbd oil online buy cbd hemp cbd oil cbd oil benefits

  168. credit report dispute how do i check my credit score how to dispute credit report mortgage credit report

  169. transunion free credit score https://creditscorecheckresults.com/ – free credit check credit report what is a credit score

  170. cbd oil benefits https://bestcbdoiltws.biz/ – cbd hemp hemp cbd oil buy cbd oil

  171. cbd oil store hemp cbd oil hemp cbd cbd gummies walmart

  172. pure cbd https://cbdoinlinexo.biz/ – pure cbd cbd oil near me buy cannabis oil

  173. cbd oil near me https://cbdhempamp.biz/ – best cbd best cbd cbd store