Πώς φορτώνουμε το μυαλό μας με περιττά βάρη

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης Influence: Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας… Η πρώτη βασική συμβουλή που δίνω στα σεμινάρια Διαχείρισης άγχους του Believe In You είναι «Πετάξτε τα βάρη». Αυτό έχει διττή σημασία. Είναι βάρη που κουβαλάμε, εξωτερικά και εσωτερικά. Από πράγματα που παραφορτώνουν το χώρο μας ή το χρόνο μας ή περιττά κιλά που κουβαλάμε… μέχρι σκέψεις που μας βαραίνουν χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Και επειδή το βάρος που μας προκαλούν οι σκέψεις είναι και απροσδιόριστο (δεν μετριέται όπως ο χρόνος, το χρήμα, τα κιλά), είναι…