Blog

Δέκα λόγοι για τους οποίους το γέλιο κάνει καλό

Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας καταβάλλουν ψυχολογικά. Το γέλιο απαλύνει την διάθεση, μας ανακουφίζει και μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά στα πράγματα. Το να γελάμε σε δύσκολες καταστάσεις, δε σημαίνει ότι τις αγνοούμε, αλλά ότι μπορούμε να πάρουμε έστω λίγο απόσταση από αυτές και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά. Αν επιμένουμε να βλέπουμε μόνο την αρνητική πλευρά, δεν μπορούμε εύκολα να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Αν τα δούμε με μια πιο θετική ματιά, θα μπορέσουμε να βρούμε εναλλακτικές, πιο βοηθητικές λύσεις. Το γέλιο μας…

Οι Ευρωπαίοι…ονειρεύονται διακοπές στην Κρήτη

Στην κορυφή των προτιμήσεων των Ευρωπαίων για φέτος βρίσκονται το νησί της Κρήτης και τα Κανάρια Νησιά. Αυτό προκύπτει από τον «Άτλαντα διακοπών-Καλοκαίρι 2021», ο οποίος αξιολογεί τους πιο δημοφιλείς προορισμούς διακοπών της TUI στην Ευρώπη.Την Κρήτη, η οποία καταλαμβάνει την πρώτη θέση στη λίστα προορισμών που προτιμούν οι πελάτες της TUI στην Ευρώπη, ακολουθούν το ισπανικό νησί Γκραν Κανάρια, η Ρόδος, η Τενερίφη και η Αντάλια.Ο εν λόγω Άτλαντας περιλαμβάνει επίσης μια επισκόπηση των προτιμήσεων από κάθε χώρα. Για πρώτη φορά, η Κρήτη είναι ο κορυφαίος προορισμός για τους…

Ένας χρόνος covid-19: Η Ένωση «Μαζί για το παιδί» «αγκάλιασε» περισσότερα από 30.000 παιδιά και τις οικογένειες τους

Σε 183 σημεία της Ελλάδας Με δράσεις για την  Υγεία, στην οικονομική ενίσχυση, στην σίτιση, στην ψυχολογική υποστήριξη Ένας χρόνος πέρασε από την εμφάνιση του πρώτου κρούσματος covid-19 στην Ελλάδα, ενώ σε λίγες ημέρες συμπληρώνεται ένας χρόνος από τα πρώτα περιοριστικά μέτρα για την αντιμετώπιση της πανδημίας στη χώρα μας.  Η πανδημία και τα περιοριστικά μέτρα επηρέασαν τη ζωή χιλιάδων παιδιών και οικογενειών. Παιδιά που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, άλλα και παιδιά που οι οικογένειες τους αντιμετώπισαν σημαντικά οικονομικά προβλήματα με αποτέλεσμα να αλλάξει η καθημερινότητα τους. Σε μια…

Μουσικές δραστηριότητες για παιδιά ίδια και διαφορετικά! Θέμα Απόκριες

Μουσικοκινητική δραστηριότητα εκμάθησης χαρακτηριστικών κινήσεων βηματισμού-χοπλα με το ρυθμικό μοτίβο μιας “tarantella” Υλικά -Υπολογιστής -Μετρονόμος μουσικών οργάνων (αναλογικός ή ηλεκτρονικός στον παρακάτω σύνδεσμο) https://www.metronomeonline.com/homepage-n/ -Προτεινόμενη μουσική Tarantella Siciliana Άνετος φωτεινός χώρος (να είναι καλυμμένα τα επικίνδυνα σημεία) Ακούμε το τραγούδι και λέμε στα παιδιά να κινηθούν ελεύθερα στο χώρο. 1-Άσκηση βηματισμού Στην συνέχεια κρατώντας αποστάσεις ξεκινούν κάνοντας ”πλάγια βήματα”στην αρχή (δεξιά / αριστερά) με την καθοδήγηση του εκπαιδευτικού. 2-Άσκηση πλάγιας αναπήδησης και εισαγωγή στην ρυθμική κίνηση ενός τετράσιμου ρυθμού. Μετά από το παράδειγμα του εκπαιδευτικού,τα παιδιά ξεκινούν πλάγιες αναπηδήσεις στην…

Γιατί από τις 16 έως τις 28 Φλεβάρη του 1923 δεν γεννήθηκε κανένας Έλληνας;

Όσο κι αν ψάξετε, σε οποιοδήποτε αρχείο των ελληνικών ληξιαρχείων, δεν πρόκειται να βρείτε ούτε έναν Έλληνα ή Ελληνίδα που να έχει καταχωρηθεί με ημερομηνία γεννήσεως από 16 έως 28 Φεβρουαρίου 1923! Όπως εξηγεί ο Διευθυντής του Ευγενιδείου Πλανηταρίου, Διονύσης Σιμόπουλος, κάτι τέτοιο, φυσικά και δεν συμβαίνει επειδή δεν είχαμε ούτε μία γέννα σε μία ολόκληρη περίοδο 13 ημερών, αλλά γιατί απλούστατα το 1923 είχε μόνο 352 ημέρες! Του έλειπαν δηλαδή οι 13 ημέρες μεταξύ 16 και 28 Φεβρουαρίου! Η ιστορία για το πως έγινε αυτό έχει να κάνει με…

Κατάθλιψη στην εφηβεία: Συμπτώματα και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς

Η εφηβεία είναι μια από τις πιο ιδιαίτερες περιόδους στη ζωή του ατόμου, μια περίοδος εσωτερικού αναβρασμού και συναισθηματικής αναστάτωσης που οφείλεται κυρίως στις βιολογικές αλλαγές και ειδικότερα στις ορμονικές αλλαγές. Μια περίοδος «θύελλας και στρες» όπως εύστοχα χαρακτήρισε ο Hall (1904). Γράφει η Βάνα Παπακίτσου,Ψυχολόγος-Κοινωνιολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακής Θεραπείας-Θεραπείας Ζεύγους, MSc Εγκληματολογίας, Υπ. Διδάκτωρ Εγκληματολογίας Παντείου Πανεπιστημίου Μέσα σε αυτό το πλαίσιο συνεχών αλλαγών που πραγματοποιούνται στη ζωή του εφήβου, αρκετοί γονείς δυσκολεύονται να διακρίνουν ή και να αποδεχτούν ότι το παιδί τους μπορεί να παρουσιάζει κατάθλιψη και συχνά νομίζουν ότι…

7 σημάδια συναισθηματικής εξουθένωσης που υποτιμάς

Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Η συναισθηματική εξουθένωση είναι αληθινή, ύπουλη και καταστροφική. Μπορεί να μεταμφιεστεί με διάφορους τρόπους, να σου κρυφτεί και να μην την αναγνωρίσεις. Αλλά θα νιώθεις τα συμπτώματα και θα προσπαθείς να βρεις εξήγηση. Τα συμπτώματα της συναισθηματικής εξουθένωσης: 1. Νιώθεις ότι δε μπορείς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου Συναισθήματα όπως το άγχος, ο εκνευρισμός, η ανυπομονησία, κλπ., είναι φυσιολογικά και αναμενόμενα. Συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους ως αντίδραση σε κάτι που έγινες ή σκέφτηκες, κρατάνε για λίγο και μετά καταλαγιάζουν. Αν όμως έχεις συναισθηματική εξουθένωση, τα αρνητικά…

Σύνδρομο κατακράτησης της αναπνοής

Χωρίς αμφιβολία την πρώτη φορά που θα δείτε το παιδί σας να κάνει ένα επεισόδιο κατακράτησης της αναπνοής θα πανικοβληθείτε. Δεν είναι καθόλου ευχάριστο να δει κάποιος το παιδί του να «μαυρίζει» και να χάνει τις αισθήσεις του. Σπάνια προσβάλλει βρέφη μικρότερα των έξι μηνών. Η συνηθέστερη ηλικία είναι δύο χρονών και συνήθως σταματά μετά την ηλικία των πέντε χρονών. Τι είναι το σύνδρομο κατακράτησης της αναπνοής;Είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση αφού προσβάλλει περίπου πέντε στα εκατό παιδιά. Το επεισόδιο συμβαίνει συνήθως μετά από ένα ελαφρύ κτύπημα ή όταν δεν…

Αγκαλιά και παιδί. Ποια είναι η επίδραση της αγκαλιάς στα παιδιά;

Όταν τα παιδιά σας ζητάνε μια αγκαλιά………… « Μολών λαβέ μωρό μου, μολών λαβέ να απαντάτε» γράφει σε ποίημα της η Κική Δημουλά επισημαίνοντας τη μεγάλη ανάγκη των παιδιών για την αγκαλιά μας.[babyPostAd]Η αγκαλιά διοχετεύει ένα αίσθημα ασφάλειας, σιγουριάς και προστασίας.  Είμαι σίγουρη ότι όλοι έχουμε αισθανθεί πόσο ανάγκη έχουν τα παιδιά μας αλλά και εμείς μια σφικτή αγκαλιά. Μια ζεστή αγκαλιά είναι για τον καθένα μας μαγική.  Είναι μια μορφή έκφρασης της αγάπης μας για ένα άνθρωπο. Μια ζεστή, τρυφερή και αληθινή αγκαλιά χαράζει ένα όμορφο κανάλι επικοινωνίας.  Το…

Εργασία. Το γραφείο στο σπίτι

Χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας, αρκετές μαμάδες εργάζονται από το σπίτι κάποιες μέρες την εβδομάδα, με ημιαπασχόληση ή ακόμα και με πλήρες ωράριο. Ενώ η εργασία στο σπίτι είναι μια καλή επιλογή, η προσπάθεια να συνδυάσετε καριέρα και οικογένεια, έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες. Ορίστε κάποιες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε το χρόνο σας μεταξύ οικογένειας και εργασίας στο σπίτι. Kανονίστε τη φροντίδα του παιδιού: Είναι σχεδόν αδύνατο να δουλεύετε και να προσέχετε το παιδί σας την ίδια στιγμή. Κανονίστε με μια νταντά ή με κάποιον συγγενή για τη φροντίδα του…