Οι 6 Ερωτήσεις που Πρέπει να Κάνετε στο Παιδί σας

Συνήθως τα παιδιά έχουν ένα σωρό ερωτήσεις για τους γονείς τους, από το «από που έρχονται τα μωρά;» μέχρι «γιατί με έκανες αφού όλο μου λες όχι;». Στο ενδιάμεσο, κρύβονται κάθε είδους ερωτήσεις, μια που τα παιδιά έχουν απίθανες ιδέες, πάθος, άποψη και αστείρευτη διάθεση για ζωή και εξερεύνηση. Όταν δείχνουμε πραγματικό ενδιαφέρον και κάνουμε τις σωστές ερωτήσεις, με διάθεση να αφουγκραστούμε και όχι να κρίνουμε, τότε τα παιδιά ανοίγονται και μας αποκαλύπτουν τις πιο μύχιες σκέψεις και συναισθήματά τους. Να έξι σημαντικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε…

Νικήστε το άγχος των εξετάσεων

Η επιστημονική ομάδα της Γραμμής 115 25 της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» δίπλα στα παιδιά και στις οικογένειες τους σε μια κομβική στιγμή της ζωής τους Οι εξετάσεις που οι μαθητές καλούνται να περάσουν σε λίγες ημέρες, σε μια ιδιαίτερα απαιτητική και ειδικών συνθηκών σχολική χρονιά, αποτελούν την αποκορύφωση μιας πορείας, η οποία έχει επενδυθεί με προσπάθεια, στερήσεις και προσδοκίες, τόσο από τους ίδιους τους διαγωνιζομένους, όσο και από τους γονείς τους. Είναι απόλυτα κατανοητό λοιπόν ότι οι εξετάσεις, και ιδιαίτερα οι πανελλαδικές, να αποτελούν μια συνθήκη πρόκλησης άγχους,…

Η Ανά- σταση σημαίνει Στάση Αληθινής Ζωής του Ανθρώπου.

Ο Άνθρωπος, Άνω θρώσκων, που ατενίζει ψηλά, έξω από τα συνηθισμένα τα γήινα, καλείται να κάνει την υπέρβαση την Ανάβαση, για πορεία προς το Φως, με Ελπίδα και Πίστη Αδιαπραγμάτευτη.  Μετά την Ανάσταση το Πάσχα, το πέρασμα από την “υπνωτισμένη”  στάση ζωής στην Ολόφωτη, Πνευματική  Ζωή.  Ο Ιησούς Χριστός, ο Υιός του Θεού, μας δίδαξε μέσα από την πορεία της Ανάστασης ότι πέρασε από διάφορες διαδοχικές  καταστάσεις  πολλές φορές επώδυνες μέχρι την ώρα του Θαύματος της Νίκης της Ζωής Του επί του θανάτου. Ο Δρόμος της Ανάστασης , περνάει από…

Αγκαλιά και παιδί. Ποια είναι η επίδραση της αγκαλιάς στα παιδιά;

Όταν τα παιδιά σας ζητάνε μια αγκαλιά………… « Μολών λαβέ μωρό μου, μολών λαβέ να απαντάτε» γράφει σε ποίημα της η Κική Δημουλά επισημαίνοντας τη μεγάλη ανάγκη των παιδιών για την αγκαλιά μας. Η αγκαλιά διοχετεύει ένα αίσθημα ασφάλειας, σιγουριάς και προστασίας.  Είμαι σίγουρη ότι όλοι έχουμε αισθανθεί πόσο ανάγκη έχουν τα παιδιά μας αλλά και εμείς μια σφικτή αγκαλιά. Μια ζεστή αγκαλιά είναι για τον καθένα μας μαγική.  Είναι μια μορφή έκφρασης της αγάπης μας για ένα άνθρωπο. Μια ζεστή, τρυφερή και αληθινή αγκαλιά χαράζει ένα όμορφο κανάλι επικοινωνίας. …

Μουσικές δραστηριότητες για παιδιά ίδια και διαφορετικά! Θέμα: Oνόματα και ρυθμοί

Σε συνέχεια του προηγούμενου μαθήματος θα εντάξουμε τα ρυθμικά μοτίβα με τα ονόματα μας. Αφού ξεκινήσουμε με την γνωστή διαδικασία βάζουμε μουσική σε cdplayer,χορευτική κατά προτίμηση. Τα  παιδιά μπορούν να κινηθούν ελεύθερα στο χώρο. Τη δεύτερη φορά, με την καθοδήγηση του δασκάλου μπορούν να συνοδεύουν με παλαμάκια ή με τα πόδια στο πάτωμα, με παλαμάκια μεταξύ τους, με χτύπους σε κάποιο θρανίο ή στον τοίχο κλπ. Την τρίτη φορά μοιράζει η δασκάλα όργανα, ξυλάκια, κουδουνάκια, χειροτύμπανα. Δίνει την οδηγία ότι δεν θα παίζουν όλοι μαζί, αλλά θα λέει η ίδια…

Πώς φορτώνουμε το μυαλό μας με περιττά βάρη

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης Influence: Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας… Η πρώτη βασική συμβουλή που δίνω στα σεμινάρια Διαχείρισης άγχους του Believe In You είναι «Πετάξτε τα βάρη». Αυτό έχει διττή σημασία. Είναι βάρη που κουβαλάμε, εξωτερικά και εσωτερικά. Από πράγματα που παραφορτώνουν το χώρο μας ή το χρόνο μας ή περιττά κιλά που κουβαλάμε… μέχρι σκέψεις που μας βαραίνουν χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Και επειδή το βάρος που μας προκαλούν οι σκέψεις είναι και απροσδιόριστο (δεν μετριέται όπως ο χρόνος, το χρήμα, τα κιλά), είναι…

Τελικά φταίνε για όλα οι γονείς;

Γιώργος Κουντουράς MSc Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Είναι νομίζω απελευθερωτικό να σκεφτόμαστε ότι οι γονείς μας δεν ήταν ποτέ οι άνθρωποι που μας έριξαν σε ένα πηγάδι από το οποίο σήμερα δεν μπορούμε να βγούμε. Βρίσκονταν και συνεχίζουν ενδεχομένως να βρίσκονται και εκείνοι μαζί μας μέσα σε αυτό, αλλά είναι ευθύνη του καθενός ξεχωριστά να αρχίσει να σκαρφαλώνει για να βγει από αυτό. Η κληρονομιά του Φρόυντ Ο πρώτος άνθρωπος που σκέφτηκε συστηματικά τον βαθμό επίδρασης που έχουν οι γονείς μας στην προσωπικότητα και την ψυχο-συναισθηματική μας ζωή ήταν ο Σίγκμουντ Φρόυντ.…

Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της σωματικής άσκησης

Η καλή φυσική κατάσταση συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους. Χρειάζεστε μια νέα, επιστημονική πηγή παρακίνησης για να γυμναστείτε ή να παραμείνετε σε φόρμα; Αν ναι, μια πρόσφατα δημοσιευμένη επταετής μελέτη, με πάνω από 150.000 συμμετέχοντες, αναφέρει ότι τα άτομα με καλύτερα επίπεδα αερόβιας και μυϊκής φυσικής κατάστασης είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν κατάθλιψη και άγχος. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Medicine. Ο επικεφαλής συγγραφέας, Άαρον Κάντολα και οι συνεργάτες του από το Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου βρήκαν ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα καρδιοαναπνευστικής…

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο ετησίως

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο ετησίως, μένοντας σωματικά δραστήριοι. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη δρα Τέσα Στρέιν της Μονάδας Επιδημιολογίας του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Global Health, ανέλυσαν στοιχεία για 168 χώρες, εστιάζοντας στο ποσοστό του πληθυσμού που τηρεί τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για…

Η ζωή μετά τον COVID-19. Ο ρόλος της ψυχολογικής ανθεκτικότητας

Δρ. Καλλιόπη Μέγαρη Κλινική Νευροψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχολόγος Καθώς βγαίνουμε από την κρίση COVID-19, μπορεί να υπάρξουν ευκαιρίες να βοηθήσουν τη ζωή των ανθρώπων, και ορισμένοι θα μπορούν να βγουν καλύτεροι. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να βιώσουμε κάποιο τραυματικό γεγονός, όπως η πανδημία εξαιτίας του COVID-19, για να μπορούμε να μάθουμε από αυτό. Για πολλούς ανθρώπους, η πανδημία ρίχνει φως στα πράγματα που είναι πιο σημαντικά. Μπορεί να κάνουμε περισσότερο χρόνο για πράγματα στα οποία βρίσκουμε νόημα, απλοποιώντας τη ζωή μας και αφιερώνοντας χρόνο για να συνδεθούμε με τις σχέσεις μας…