6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΕΨΕΤΕ ΜΙΑ ΤΟΞΙΚΗ ΣΧΕΣΗ ΣΕ ΜΙΑ ΥΓΙΗ

Μπορείτε να διορθώσετε μια  τοξική σχέση ; Για να είμαι ειλικρινής, εξαρτάται. Εξαρτάται από το επίπεδο τοξικότητας στη σχέση σας. Εξαρτάται από εσάς και τον σύντροφό σας.  Εξαρτάται από το πόσο αγαπάτε εσείς και ο σύντροφός σας. Πόσο θέλετε να το κάνετε να λειτουργεί. Δεν υπάρχουν συντομεύσεις ή μαγικά χάπια. Η αγάπη είναι σκληρή δουλειά.  Οι σχέσεις  είναι περίπλοκες. Και τις περισσότερες φορές χρειάζεται πολλή φροντίδα, ευαισθητοποίηση, αφοσίωση, χρόνος και προσπάθεια για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης. Έτσι η ρομαντική σας σχέση έχει γίνει τοξική και δεν ξέρετε τι να κάνετε γι ‘αυτήν. Μεγάλος! Αλλά το γεγονός ότι διαβάζετε…

11 ΣΤΟΧΟΙ ΣΧΕΣΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΑΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΗ

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να έχουν σχέσεις. Θέλουν να αγαπήσουν και να αγαπηθούν. Όταν είστε σε μια σχέση, το θεωρείτε δεδομένο και δεν κάνετε τίποτα γι ‘αυτήν; Εάν θέλετε οι σχέσεις σας να πάνε καλά και να μην τις χαλάσουν, πρέπει να τις διατηρείτε συνεχώς. Ναι, χρειάζονται συντήρηση. Ακριβώς όπως το αυτοκίνητό σας χρειάζεται τακτική συντήρηση για να το διατηρήσει σε καλή κατάσταση, έτσι χρειάζεστε συνεχή συντήρηση των σχέσεών σας. Υπάρχουν ορισμένες κοινές πράξεις που απαιτούνται για τη διατήρηση διαφορετικών ειδών σχέσεων, με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, την οικογένεια, τους συναδέλφους, τους γείτονες…

25 ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

Ακολουθεί μια λίστα με 25 βαθιά πνευματικά μαθήματα που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας στην πνευματική ανάπτυξη και φώτιση: 1.  Ποτέ μην αφήνετε κανέναν να σας πει τι να κάνετε. Σκεφτείτε τον εαυτό σας  και αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας 2.  Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι. Εάν  βοηθήσετε ένα άλλο ον , βοηθάτε τον εαυτό σας. Εάν πληγώσετε ένα άλλο ον, είστε υποχρεωμένοι να πληγωθείτε. 3.  Μην φοβάστε τις οδυνηρές εμπειρίες. Ο πόνος δεν είναι ούτε καλός ούτε κακός, αλλά μπορούμε να  αντιμετωπίσουμε τον πόνο  με καλούς και κακούς τρόπους. 4.  Όταν απορρίπτετε όλες τις επιθυμίες και τις προσδοκίες για το πώς…

Πως θα λειτουργήσουμε με ενσυναίσθηση απέναντι στο παιδί;

Πολλές φορές ο όρος ενσυναίσθηση μπορεί να δυσκολεύει στην κατανόηση του. Ίσως να ακούγεται γενικός ή να συγχέεται με τη συμπόνια και τη λύπηση Συχνά οι γονείς πιστεύουν ότι ενσυναίσθηση σημαίνει να καλύπτουν την κάθε ανάγκη του  παιδιού, προκειμένου να είναι χαρούμενο και να μην έρθει αντιμέτωπο με δύσκολα συναισθήματα. Στην πραγματικότητα όμως είναι κάτι αρκετά διαφορετικό.  Ενσυναίσθηση είναι η δυνατότητα του ατόμου να μπει στη θέση του άλλου και να αισθανθεί όπως εκείνος, να αισθανθεί δηλαδή πέρα από τα όρια του εαυτού του. Ενσυναίσθηση δε σημαίνει ότι οι δύο…

12 Καταπληκτικοί Τρόποι για να Αυξήσεις τη Δύναμη Προσοχής και Συγκέντρωσης του Παιδιού σου

Από Λίζα Βάρβογλη -ακόμα και αν το παιδί δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα συγκέντρωσης, με αυτές τις τεχνικές το βοηθάς να γίνει ακόμα καλύτερο Σας παρουσιάζω 12 επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές που βοηθάνε τα παιδιά που έχουν δυσκολία στην προσοχή και τη συγκέντρωση, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με κάθε μαθητή και μαθήτρια που θέλει να βελτιώσει τις επιδόσεις του. 1. Να παίζετε παιχνίδια συγκέντρωσης που βοηθάνε στη συγκέντρωση και την προσοχή Ένας από τους καλύτερους, ευκολότερους και πιο φυσικούς τρόπους για να διδάξεις στο παιδί σου να συγκεντρώνεται και να προσέχει είναι να…

«Προσαρμογή στο Σχολείο Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;»

Από την Επιστημονική Ομάδα της Γραμμής 11525 & του Συμβουλευτικού Κέντρου του «Μαζί για το Παιδί» Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι γονείς καλούν στη Γραμμή 11525 αναφέροντας την αγωνία τους για την προσαρμογή του παιδιού στο σχολείο. Όπως κάθε μετάβαση στη ζωή του ανθρώπου, έτσι και η μετάβαση από το στενό πλαίσιο της οικογένειας στην ευρύτερη σχολική κοινότητα, είναι ένα «πέρασμα» από μια γνωστή και δεδομένη κατάσταση σε μια νέα, άγνωστη συνθήκη που σηματοδοτεί μια αλλαγή τόσο στη ζωή του παιδιού όσο και στο ρόλο του γονιού. Και όπως…

«Μην πιέζεις, μην ενοχλείς κανένα» Ένα εξαιρετικό κείμενο από τον π.Ανδρέα Κονάνο

Ασε το παιδί σου, άσε τον άντρα σου, άσε τη γυναίκα σου, άσ’ τους όλους ήσυχους να κάνουν τις επιλογές τους, να πάρουν τις αποφάσεις τους. Μην πιέζεις κανέναν. Μην ενοχλείς τους άλλους. Το μεγάλο πρόβλημά σου είναι ακριβώς αυτό. Εχεις μεταθέσει το πρόβλημά σου στους άλλους και δεν κοιτάς μέσα σου. Δεν σου φταίει κανένας για την ευτυχία που δεν έχεις. Δεν σου φταίει κανένας για τη μιζέρια που κουβαλάς. Δεν σου φταίει κανένας για το κενό που υπάρχει στην ψυχή σου. Διαρκώς λες: «Μου φταίει το ένα, μου…

Παίρνω το καπελάκι μου και φεύγω

Βασιλική Τσίγγα Συγγραφέας- Σύμβουλος Προσωπικής Ανέλιξης-Δημοσιογράφος Παίρνω το καπελάκι μου και φεύγω να λες, από εκεί που περισσεύω από το ρούχο και το σώμα που δε χωράω, από όσα με αδίκησαν και από όσα με πρόδωσαν. Παίρνω το καπελάκι μου και φεύγω να λες, από όλα τα ψεύτικα και τα δήθεν πέρα από συναισθηματική φτώχεια και μιζέρια, από  τρύπιες αγκαλιές και νοθευμένες αγάπες. Παίρνω το καπελάκι μου και φεύγω να λες, μακριά από τα σκοτάδια μου και ακόμα πιο μακριά από τα σκουπίδια του καθενός, πίσω δεν γυρνώ πίσω δεν…

Ένα διαφορετικό καλοκαίρι

Καλοκαίρι αλλιώς… «Μαμά, μπαμπά θα πάμε διακοπές; Τι παραμένει ίδιο και τι αλλάζει φέτος το καλοκαίρι;»,  Μετά από ένα μεγάλο διάστημα περιοριστικών μέτρων και παρότι πολλές οικογένειες έμειναν στο σπίτι τελικά φαίνεται όχι μόνο να μην ξεκουράστηκαν, αλλά να επιβαρύνθηκαν σωματικά και ψυχολογικά. Και αφού η άνοιξη πέρασε σχεδόν απαρατήρητη, έφτασε το καλοκαίρι. Μεγάλο μέρος του πληθυσμού φαίνεται να είναι ακόμα μουδιασμένο, αλλά από την άλλη να επιθυμεί πολύ αυτές τις διακοπές. Η απάντηση στο τι διακοπές θα επιλέξει φέτος να περάσει η κάθε οικογένεια είναι πολύ ιδιαίτερη. Εξαιτίας του…

Το καλοκαίρι, αφήστε τα παιδιά σας να βαρεθούν

Οι γονείς ξέρετε από πρώτο χέρι, ότι μετά το τέλος κάθε σχολικής χρονιάς και πιο συγκεκριμένα την περίοδο του καλοκαιριού, τα παιδιά παύουν να έχουν τόσες πολλές υποχρεώσεις, για το λόγο αυτό μπαίνετε σε μια διαδικασία αναζήτησης δραστηριοτήτων που θα τα κρατήσουν απασχολημένα. Θυμηθείτε εκείνες τις φορές που φροντίσατε να παρακολουθήσουν μαθήματα μαγειρικής ή κάποιο άθλημα ή ακόμα να κάνουν μαθήματα μιας ξένης γλώσσας. Σύμφωνα ωστόσο με τους ψυχολόγους και τους ειδικούς, αυτό είναι και το μεγάλο σας λάθος, γιατί όπως τονίζουν, ο υπερβολικός προγραμματισμός κατά την διάρκεια του καλοκαιριού…