Να γελάς πολύ και συχνά…

Το γέλιο είναι δύναμη, πηγή ζωής. Η καλύτερη απάντηση σε όλα! Πόσες λέξεις μπορείς να αλλάξεις ώστε να αλλάξει η ψυχολογία σου;  Να βρίσκεις το καλύτερο στους άλλους.Να αφήνεις με το πέρασμά σου τον κόσμο λίγο καλύτερο από ότι τον βρήκες. Κάθε μέρα να βάζεις στη ζωή σου μια δόση από γέλιο.Και να θυμάσαι ότι η πορεία μας γίνεται ομορφότερη όταν μπορούμε να τη μοιραζόμαστε. Να γελάς πολύ και συχνά… Και να κοιτάς τον ήλιο στα μάτια…Να απολαμβάνεις την ύπαρξή του, την απεραντοσύνη του.Για πες μου, υπάρχει πιο ωραίο από…

Aλλάζεις λέξεις, αλλάζεις σκέψεις

Πώς να δημιουργήσεις νέους νευρωνικούς δρόμους στον εγκέφαλό σου με τη δύναμη των λέξεων. Νανά Συγκούνα, Life Coach Λέξεις. Πόση δύναμη έχουν. Άλλοτε απογοητεύουν ή καταστρέφουν, άλλοτε δυναμώνουν κι άλλοτε γεμίζουν ελπίδα και αισιοδοξία. Το σίγουρο είναι ένα. Έχουν τη δύναμη να αλλάξουν εμπειρίες και καταστάσεις μέσα από έναν απλό μηχανισμό: αλλάζουν τη σκέψη. Το ελληνικό λεξιλόγιο είναι πλουσιότατο και τα συναισθήματα που μπορεί να γεννηθούν από αυτό πάρα πολλά. Ήρθε η ώρα λοιπόν να τα χρησιμοποιήσεις και να μάθεις να σταματάς με αυτόν τον τρόπο αρνητικά μοτίβα που έχεις υιοθετήσει.…

Πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν την υγεία σου

Μάθε τι λες στο σώμα σου και πώς επηρεάζεις την ευεξία σου. Dr. Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος Κατά τη διάρκεια της πολυετούς κλινικής μου εμπειρίας έχω συνειδητοποιήσει ότι για μία σημαντική μερίδα ανθρώπων τους αρκεί να νιώθουν αρκετά καλά.  Είναι δηλαδή ικανοποιημένοι με το να λειτουργούν στο 70-80% της βέλτιστης ευεξίας τους. Θεωρώ πως αυτό δεν θα έπρεπε να συμβαίνει. Στο επίκεντρο αυτής της ενσυνείδητης κάποιες φορές συμπεριφοράς είναι οι πεποιθήσεις για το σώμα μας. Οι πεποιθήσεις μας υπαγορεύουν τη συμπεριφορά μας και η συμπεριφορά μας υπαγορεύει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε…

5 τρόποι για να πολεμήσεις τις κακές σου σκέψεις

Κανείς δεν φαντάζεται πόσο κακό προκαλεί μια αρνητική σκέψη. Πώς μπορείς όμως να γυρίσεις τον τροχό; Amy Morin, ψυχοθεραπεύτρια Είτε λες στον εαυτό σου ότι «δεν θα πάρεις ποτέ εκείνη την προαγωγή» είτε απλά σκέφτεσαι ότι είσαι παράξενος, οι κακές σκέψεις επηρεάζουν τον τρόπο που νιώθεις και συμπεριφέρεσαι. Μάλιστα, αυτά που εσύ ο ίδιος λες στον εαυτό σου μπορεί από φόβο, να βγουν αληθινά. Αν για παράδειγμα νομίζεις ότι δεν είσαι ικανός να πάρεις μια ανώτερη θέση, τότε θα πάψεις κάποια στιγμή να προσπαθείς και τελικά δεν θα κερδίσεις κάτι όχι επειδή δεν…

540 παιδιά σε ανάγκη στήριξε το 2021 η Ένωση ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

Η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» το 2021  στήριξε 540 παιδιά από 250 οικογένειες οι οποίες βιώνουν φτώχεια και κοινωνικό αποκλεισμό. Μέσω του προγράμματος σίτισης της το «Μαζί για το Παιδί» παρείχε τα απαραίτητα για τα μέλη των οικογενειών καθώς και ψυχολογική υποστήριξη για την επάνοδο τους στην κανονικότητα. Από τις αρχές του έτους έως και σήμερα, η Ένωση «Μαζί για το Παιδί» έχει εξυπηρετήσει 30%  περισσότερους  ωφελούμενους απ’ ότι την περσινή χρονιά. Συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια του 2021, μέσω της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» έχουν βοηθηθεί 857 άτομα…